Как это было. Неделя здорового сердца на СТЗ

Как держать в норме сердце и сердечно-сосудистую систему? Ответы на эти вопросы получили работники Северского трубного завода. На предприятии провели неделю ответственного отношения к сердцу. Медики лечебно-оздоровительного центра СТЗ напомнили заводчанам о соблюдении профилактических мер: среди них контроль питания и артериального давления, а также физические нагрузки. Как все успеть и почему о здоровье нужно думать каждому, независимо от возраста, смотрите в видеосюжете: 


Инженер по качеству Светлана Сафронова маркирует полезные для сердечно-сосудистой системы блюда красными сердечками. Маркируются салаты из свежих овощей, морской и квашеной капусты, напитки из брусники, клюквы и шиповника. Сметана также отмечается как продукт, богатый кальцием и калием.

В столовых Северского трубного завода в неделю здорового сердца оставляют яркие отметки возле полезных блюд. Питание играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Сотрудники получают витамины и проверяют артериальное давление в временных пунктах измерения. 

67 сотрудников проверили своё артериальное давление. У 33 сотрудников давление в норме, у остальных есть небольшие отклонения. Медики рекомендуют вести дневник давления, особенно после 35 лет, чтобы исключить риски инфарктов и инсультов. 

Умеренные физические нагрузки и дыхательная гимнастика полезны для сердца. Дыхательная гимнастика снижает артериальное давление, частоту сердечных сокращений, тренирует сосуды, улучшает сон и снижает уровень стресса. Заводчане планируют использовать упражнения дома и с детьми.

В лечебно-оздоровительном центре СТЗ наблюдается около 100 человек с проблемами сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек, включая курение. Сотрудники, желающие бросить курить, могут получить бесплатную никотин-заместительную терапию. В этом году курсом лечения воспользовались 50 человек, из них от курения полностью отказались больше половины.